Tot mai multe persoane aleg Pilates pentru tonifiere, postură corectă, flexibilitate și reducerea durerilor de spate. Dar întrebarea apare aproape imediat după prima clasă: „În cât timp se văd rezultatele la Pilates?” Răspunsul scurt este: primele rezultate Pilates...

Înainte de a porni cu mașina într-o călătorie mai lungă pentru vacanța de vară, este bine să faceți câteva verificări pentru ca excursia să rămână pe lista acțiunilor frumoase și să nu se transforme într-o aventură de coșmar pentru dumneavoastră și cei dragi,...